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Matin
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78,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 323,65g.
Frühstück: Innocent Jus d'orange, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Oranges, Barilla Penne Rigate, Brugnon, Haricots Verts, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Abendessen: Lindt Chocolat Noir 99%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pâtes (Cuites), Pain Blanc, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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