Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 262,25g.
Frühstück: Кофе Латте, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Креветки Очищенные. Abendessen: Медовик, Вино Сухое, Печенье, Whitakers Набор Шоколадных Конфет, Чернослив, Хинкали, Кинто Ткемали Классический, Сыр Сулугуни, Армпродукт Хачапури с Сыром. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Яблоко, Макдоналдс Вафельный Рожок. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|