Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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95 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 36,79g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Namet Kaburga Füme, Yoğurtlu Havuç Salatası. Abendessen: Mis Ayran, Piliç Çevirme, Ekşi Salatalık Turşusu, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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