Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 135,60g | Kohlh: 269,49g.
Frühstück: Aardbeien, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Appel, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Spaanse Burger. Snacks/Sonstiges: Pompoenzaden, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coco Bounty Flavour, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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