Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 158,48g | Eiw: 176,75g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Gouda Käsescheiben, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Mammut Protein Formel 90. Mittagessen: Lidl TK Himbeeren, Aldi Winterfrucht Mix, Milch (Fettfrei). Abendessen: Thomy Scharfer Senf, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Paprika, HoWe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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