Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 174,04g.
Frühstück: Volkoren Brood, Alpro Soya Boter, Jumbo Rozenbottel Jam. Mittagessen: Volkoren Brood, Jumbo Rozenbottel Jam, Banaan, Tomaten, Komkommer (met Schil). Abendessen: Moussaka, Linzensoep. Snacks/Sonstiges: Speltbrood, AH Hollandse Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Chocolade Koekjes. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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