Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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47,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 252,48g.
Frühstück: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Mittagessen: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Lattughino, Fiorentini Gallette di Farro, Pesca, Albicocche. Abendessen: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Granarolo Gelato alla Nocciola, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Granarolo Gelato di Soia alla Vaniglia, Gyoza, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Hosomaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Salmone. Snacks/Sonstiges: Albicocche, Hero Light Muesly. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Eliss___'s Gewichtsverlauf
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