Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 287,66g.
Frühstück: Jumbo Rozenbottel Jam, Speltbrood, Croissant. Mittagessen: AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Banaan, AH Volkorenbrood. Abendessen: AH Pitloze Witte Druiven, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), AH Snijbonen, Zalmmoot. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Fruitspread Abrikoos, Speltbrood, AH Hollandse Aardbeien. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Segeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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