Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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64 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 156,96g.
Frühstück: Bakpia, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi Panggang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bakwan, Bakpia. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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