Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
|
49,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 61,32g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Hansdorf Масло Сливочное 82%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Чай с Лимоном, Клубника, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Тольяттимолоко Сметана 15%, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Fantel Сладкая Картошка, Чай Несладкий, Дыня, Молодой Зеленый Лук, Дыня, Фабрика Качества Колбаса Варёная, Хлеб Дарницкий, Малина, Инжирный Персик, Клубника, Чай с Лимоном, Клубника. mehr...
|
|
1726 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|