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Omdat in weekend zo veel gegeten, is nu het gewicht bij.
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1177 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 159,73g.
Frühstück: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vitalinea Chocomousse, Wit Brood, Bio-time Rode Bieten, Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Damhert Balletjes Natuur. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bakboter (Ongezouten), Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Green, River Iced Tea Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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