Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 131,59g | Eiw: 205,17g | Kohlh: 153,09g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Banane, Mammut Protein Formel 90, Reinert Schinken Nuggetz, Ei, XXL Nutrition Delicious Breakfast, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Lidl Natives Olivenöl Extra, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Sonstiges: Farmer Feinste Nuss-Variation, Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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