Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 186,61g.
Frühstück: القهوة, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, مناقيش زعتر. Mittagessen: الأرز الأبيض, البازلاء الخضراء, مرق لحم البقر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), معجون الطماطم, الكبده كبده. Abendessen: الكيك الاسفنجي. Snacks/Sonstiges: كسارات. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ريم رجب's Gewichtsverlauf
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