Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
|
128,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 65,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 42,08g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 191,79g.
Frühstück: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сырники, Алексеевское Сгущенное Молоко. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные. Abendessen: Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Персики. mehr...
|
|
3817 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|