Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
|
95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 42,51g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 182,18g.
Frühstück: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Чай, Абрикосы, Гороховая Каша, Котлета Рыбная. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|