Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1649 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 232,67g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Pruimen, Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Nectarines, Balletjes Vegetarisch, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Sla, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gorgonzola, Céréal Choco Delight, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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