Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
|
71,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 333,89g.
Frühstück: Alpro Hazelnut Drink, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Суши, Суши Шоп Мини Ролл с Тунцом, Капустный Салат, Две Палочки Мисо Суп. Abendessen: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Sonstiges: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Конфеты Желе, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Миндаль, Fine Food Клюква Сушеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|