Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
|
49,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 45,41g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Hansdorf Масло Сливочное 82%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Клубника. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Молодой Зеленый Лук, Щи с Мясом, Тольяттимолоко Сметана 15%. Abendessen: Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Инжирный Персик, Абрикосы, Дыня, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай с Лимоном, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Клубника, Банан. mehr...
|
|
1369 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|