Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 200,92g | Kohlh: 607,73g.
Frühstück: Zimt, Muscletech Nitrotech, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Cucina Grana Padano, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wasa Roggen Dünn, Real Quality Gewürzgurken, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Nutriful Diverse Saucen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Koro Drogerie Weiße Maulbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Netto Rosinen Brötchen, Weetabix Minis Choco, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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