Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: Арахис, Абрикос, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, То, Что Надо! Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Говядины, Alter Eco Киноа, Помидоры. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Заправка Цитрусовая для Салатов, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Starbucks Фраппучино, Peanut Butter Supreme, Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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