Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 191,26g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Florette Gourmet Citrus, Morrisons Pickled Beetroot, Boiled Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, The Muscle Bakery Muscle Malts, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Fibre One Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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