Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: Banaan, Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: AH Puur & Eerlijk Biologische Linzensoep. Abendessen: De Vegetarische Slager Gehacktbal, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Europese Druiven (Rood of Groen), Hummus, Volkoren Brood, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, AH Biologisch Fruitspread Abrikoos, Volkoren Brood. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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