Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 114,59g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 338,02g.
Frühstück: Innocent Jus d'orange, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Carrefour Fromage Frais de Campagne au Lait Entier, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâtes (Cuites), Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales. Abendessen: Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Tomates, Pâtes (Cuites), Auchan Jambon de Bayonne. Snacks/Sonstiges: Quaker Cruesli au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Amandes Décortiquées. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, RPM - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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