Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
59,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 52,38g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло. Mittagessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Каждый День Мексиканская Смесь, Красная Цена Сыр Голландский. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Сливы, Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 9 Minuten, Планка - 4 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Подтягивания - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|