Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 70,99g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: Broccoli, Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Egg. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Vegetable Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Chocolate, The Muscle Bakery Muscle Malts, Monster Energy Ultra, Twix Egg, Fibre One Salted Caramel Square, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4074 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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