Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 106,23g.
Frühstück: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Фрутоняня Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Abendessen: Жареная Говядина (Только Постное), Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Fantel Сладкая Картошка, Кофе, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Клубника. mehr...
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1342 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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