Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 293,11g.
Frühstück: Banaan, Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: AH Biologisch Fruitspread Abrikoos, Bruine Boterham. Abendessen: De Vegetarische Slager Gehacktbal, Coop Gemberwortel, Kurkuma, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Courgette, AH Puur & Eerlijk Biologische Tuinerwten. Snacks/Sonstiges: AH Pitloze Witte Druiven, Appel, AH Zilvervliesrijst, Tomatensoep (Bereid met Water). mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Lehre - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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