Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 131,11g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 291,91g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Amandes, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Innocent Jus d'orange. Mittagessen: Tomates, Amandes, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Frais de Campagne au Lait Entier, Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Pâtes (Cuites). Abendessen: Amandes, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Tomates, Auchan Jambon de Bayonne, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Amandes Décortiquées. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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