Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2012
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116,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 107,82g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: Nutritional Shake Mix - Cookies 'n Cream, Strawberries , Personalized Protein Powder, No Calorie Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fried Battered Fish, Tilapia (Fish), Hummus, Mixed Salad Greens. Abendessen: The Original BBQ Chicken Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Clementines, Baklava. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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