beglanka's Notizen, 12 Jul 17

Теперь мне тяжело сесть даже на 1800.
Опытным путем установлено, что порог набора веса - это 1900 на данный момент.
Теперь надо начать соблюдать норму и не пропускать спортзал.

9:00 макдак
11:00 кофе на работе, батончики мюсли
13:00 плов на обед, карамель
18:00 кофе, вафли, батончики мюсли

56,1 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2125 kcal

Fett: 64,36g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 353,48g.   Frühstück: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Гек Сливки "ГЕК" Порционные, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Блины с Джемом, Макдоналдс Пирожок Маракуйя и Сливочный Сыр. Mittagessen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Тарелка Плов из Свинины. Abendessen: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Гек Сливки "ГЕК" Порционные, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Snacks/Sonstiges: Магнолия Печенье Сырно-Маковое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Махариши Гресини с Кунжутом, Баян Сулу Карамель BS Fruit. mehr...