Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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138,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 68,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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551 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 39,77g | Kohlh: 26,54g.
Frühstück: Миндаль, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Abendessen: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Чай, Snickers Minis, Миндаль, Чай, Зеленый Чай. mehr...
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3912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nina ch.'s Gewichtsverlauf
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