Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 176,63g.
Frühstück: Сливы, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Mittagessen: Красная Цена Сыр Голландский, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Abendessen: Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Zirkeltraining - 54 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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