Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4125 kcal
|
Fett: 91,41g | Eiw: 306,17g | Kohlh: 515,00g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Abricots, Jean Hervé Sirop d'agave, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Courgette, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Poivrons. Snacks/Sonstiges: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Courgette, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. mehr...
|
|
3029 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Fabien04's Gewichtsverlauf
|