Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1390 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Mittagessen: Soy Pro Vegetarische Wokreepjes, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Perziken. Abendessen: Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), AH Pangasiusfilet, Milsani Volle Yoghurt Natuur, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Delhaize Kerstomaat. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Schweppes Agrum Zero. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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