Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
48,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 62,79g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Край Каравай Батон "Горчичный", Hansdorf Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Пестравка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Чай с Лимоном. Mittagessen: Молодой Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Delba Фитнес-Хлеб Цельнозерновой, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Баклажаны Гриль, Семга Запеченная, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Карусель Горбуша 5 Океан, Krusovice Темное Пиво, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Челны Холод Эскимо Пломбир на Сливках в Шоколаде, Зеленый Горошек, Красные Вишни, Малина. mehr...
|
|
2047 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|