Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 192,04g | Kohlh: 230,53g.
Frühstück: Tuna, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Mittagessen: Tuna, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Deli Kitchen Skinni Wraps, Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Cheese, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Phd Smart Bar Chocolate Brownie, Monster Energy Ultra, KFC Extra Crispy Tenders, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). mehr...
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4070 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 56 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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