Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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77 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 308,48g.
Frühstück: Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: AH Biologisch Fruitspread Abrikoos, Bruine Boterham. Abendessen: Stokbrood (met Zuurdesem), AH Zilvervliesrijst, AH Walnoten Ongezouten, Banaan, Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Sonstiges: Galia Meloen, Tomatensoep (Bereid met Water), Bananen. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lehre - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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