Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 187,01g | Kohlh: 69,67g.
Frühstück: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Canela, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Kiwi, Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. Mittagessen: Tabule, Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Laranjas, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Peito de Frango. Abendessen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, New Millen 100% Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Banana Nanica, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Chá (Infusão), Gengibre. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Aerobic - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fabiolazuckert's Gewichtsverlauf
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