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Hoy control con la nutri! solo baje 200 grs en 15 días... contenta a medias... pensé que seria mas ya que noto la ropa mucho mas suelta... pero feliz de haber superado estas dos semanas de cumpleaños sin haber aumentado...
Esta semana volviendo a la primer dieta que tiene más proteina y a la actividad física... próximo jueves nuevo control!
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo. Mittagessen: Mandarinas, Swift Hamburguesas, Natura Mayonesa, Tomates. Abendessen: Finlandia Queso Crema Light, Aceite de Girasol, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Flynn Paff Caramelos Masticables, Pizza de Queso con Verduras, Clara de Huevo, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lulyfrias's Gewichtsverlauf
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