Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 290,69g.
Frühstück: Banaan, Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Mittagessen: AH Ongezouten Pinda's, Hummus, AH Volkorenbrood. Abendessen: Banaan, Volkoren Brood, Vegetarische Hamburgers. Snacks/Sonstiges: Appel, Banaan, AH Zilvervliesrijst, Gekookte Droge Kikkererwten. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lehre - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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