Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2010
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52,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: nonfat milk, blueberries, splenda, Sugar free syrup albertsons, hot cereal malt o meal. Mittagessen: Karen's Chicken Spaghetti, cantaloupe, great value green beans no salt added. Abendessen: reduced fat graham crust keebler, White Chocolate Cheesecake, Karen's Turkey Patty, Cajum Shrimp Stir-fry. Snacks/Sonstiges: striped shortbread cookies, nonfat milk, natural peanut butter. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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