Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 192,78g | Kohlh: 319,26g.
Frühstück: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Broccoli Florets. Mittagessen: Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Deli Kitchen Skinni Wraps, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Chicken Breast Meat, Raw White Potato without Peel, Egg. Snacks/Sonstiges: Doughnut, Snack a Jacks Cheese, Nestle Curiously Cinnamon, Nestle Cookie Crisp, Monster Energy Ultra, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Mars Protein Bar, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4081 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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