Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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114,3 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 85,99g.
Mittagessen: Caffe Nero Latte - Skimmed Milk (Regular), Sainsbury's Basics Pickled Onions, Coleslaw, Chutney, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Co-Op Granary Baguette, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Cathedral City Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Cadbury Flake (Fun Size), Mr Whippy Ice Cream Cone (Large). mehr...
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4167 kcal
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Bewegung:
Exercise Bike - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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