Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 123,63g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 71,10g.
Frühstück: Kiraz Domates, Torku Çemensiz Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Mavi Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Baltalı Kefir. Abendessen: Tuborg Gold, Adana Kebap, Humus, İçli Köfte, Kuzu Şiş, Yoğurt, Mutfağım Lahmacun. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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