Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 134,91g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб, Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги, Плов, Свекла Вареная, Гороховый Суп. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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eliseeva69's Gewichtsverlauf
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