SeLion2016's Notizen, 16 Jul 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
128,4 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 65,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juli 2017:
2041 kcal Fett: 117,94g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 184,05g.   Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Abendessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Персики, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
3503 kcal Bewegung: Скандинавская ходьба - 47 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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SeLion2016's Gewichtsverlauf


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