Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: BLUEBERRY light yogurt. Mittagessen: CHOCOLATE CHIP COOKIE, Wheat pita/chicken breast/parmesan cheese/lettuce/spinach/tomatoes/salsa. Abendessen: potato, Chocolate Syrup, whonu cookies, Silk Light Plain, Crunchy Breaded Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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