Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: Frozen Blackberries, Dole Frozen Strawberries, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Jif Creamy Peanut Butter, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Kraft Catalina Salad Dressing, Boiled Egg, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Mashed Potato, Green Peas. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Bananas. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cuzido23's Gewichtsverlauf
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