|
Yıkıldım :(
Bir haftada bu kadar kilo verilmez, 5 kg çok sağlıksız dediniz, ben de Antakya, Antep ve Urfa yörelerimizden her türlü mezelerle, kebaolarla löp löp yapınca, NAZAR değdi :) Buyrun işte bu haftaya cumadan beri 1 kg almış olarak ve toplamda da 4 .1 kg vermiş olarak başlıyorum. Kendime ceza verdim, bu sabah kahvaltımda sadece SU var...
|
91,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 72,23g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 77,34g.
Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Salatalık. Abendessen: Mis Ayran, Et Sote, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Avokado, Muz. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
1 haftada 5 kilo vermişseniz 4 kilosu ödemdir insan vücudunun programlamasında böyle birşey mevcut değil, yavaş verin ki o 5 kg 10 olarak dönmesin bosverin yediğiniz kebaplari, dun dundur. bugüne bakmak lazim:)
17 Jul 17 vom Mitglied: teletabiis
|
Vallahi moralim daha da bozuldu sayenizde :) 4 kg ödemse, toplamda da -5+1=4 kg gittiyse, yani hiç vermemiş oluyorum bu hesaba göre, göçtüm :(
17 Jul 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
sonuçta tartida eksilmis moral bozmadan devam edin lutfen duzenli verirsnz ins.
17 Jul 17 vom Mitglied: irfan keklikçi
|
Sadece su koymak nasıl bir ceza vücudunuzu cezalandırmayın
17 Jul 17 vom Mitglied: tugcndjdjf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|