Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: Lurpak Spreadable Lightest, Weetabix Weetabix, Black Tea, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt, Asda British Raspberries, Bananas. Abendessen: Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer Gooseberry Fruit Fool, Tesco Mackerel in Tomato Sauce, Cucumber, Lurpak Spreadable Lightest, Multigrain Bread, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Beetroot, Heinz Salad Cream. Snacks/Sonstiges: McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Skimmed Milk, Cadbury Crunchie (32g), Tesco Blackberries. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Granmawig1's Gewichtsverlauf
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